מאמרים וטיפים

אוויר רענן בבקבוק

תרסיסים טבעיים לחלל החדר הם כיפיים, מרעננים ומרגיעים.
ועל הדרך גם מסייעים להפחית מחלות ולחזק את כל מערכות הגוף.

יש לי בבית כבר כמה תרסיסים:

תרסיס טבעי נעים בחדר השירותים.
תרסיס שמרענן את חדרי השינה בבוקר.
ובימי החורף, אני משתמשת בתרסיס טבעי גם לחלל הסלון (בשביל הבריאות של כולנו).

פילינג, מלח או סוכר?

היתרונות של השימוש בפילינג

פילינג הוא תהליך של הסרת שכבות של תאי העור, במטרה לחשוף שכבת עור רעננה, בריאה ובהירה.

פילינג יוצר התחדשות בעור, מסייע להמריץ, לשפר זרימת דם ועוד.

הסרת התאים בעזרת פילינג, מסייעת לספיגה טובה יותר של מוצרי טיפוח שונים (סרומים, מקדם הגנה וקרם לחות).

שמנים אתרים לטיפוח וריפוי

כשאת משתמשת במוצר קוסמטי כלשהו, את רוצה לראות תוצאות.

שילוב של השמנים האתרים בתוך מוצרי הטיפוח הטבעיים (מסכות, קרמים, סרום וכו') הוא אחת הדרכים היעילות לעשות זאת.

חמאת שיאה

חמאת שיאה מופקת מהזרעים של פירות השיאה, הגדלים על עץ גדול, שנפוץ במדינות שונות באפריקה.

תושבי אפריקה משתמשים בחמאת השיאה מזה מאות שנים, הן כשומן טבעי ואיכותי למאכל והן כחומר גלם פופולרי לטיפוח העור והשיער.

 

נרות הופי

על נרות הופי שמעת?

מדובר על שיטת טיפול טבעית, יעילה מיוחד למניעה ולטיפול בדלקות אוזניים. מקשרים את השימוש בנרות הופי לשבט ההופי האינדיאני, אך לא בטוח כי יש ממש בכך. בכל מקרה, השימוש בנרות הופי ידוע מזה שנים רבות, ויש לו יעילות רבה לטיפול בבעיות רבות של האוזניים וחלל הראש.

נפלאותיו של שמן הגזר

לאחרונה התחלתי לעבוד עם שמן גזר, וגיליתי את תכונותיו הנפלאות לטיפוח וריפוי של העור.

ומתברר, שהוא יעיל אפילו כסיוע לתיקון של נזקים מקרינת השמש (וכולנו יודעים כמה השמש חזקה בקיץ הישראלי).

 

מוגנים בשמש


יש לי ווידוי, אני לא משתמשת בקרם הגנה ביומיום, וכאשר אנחנו מבלים בבריכה, אני משתמשת בקרם מרכיבים טבעיים שאני רוקחת.
אני אפילו מורחת את הקרם רק פעם אחת, יותר מזה אני לא זוכרת.

שמן זרעי מלפפון

מלפפונים מוכרים היטב בעולם הטיפוח הטבעי. ניתן להשתמש במלפפון טרי לשם הרגעת אדמומיות ולהפחתת נפיחות (למשל להניח של פרוסות מלפפון טרי על העיניים ועור הפנים).

אבל האם שמעת של שמן מזרעי מלפפון?

המסכות הכי טבעיות

כאשר אני רוצה לעשות ניקוי עמוק, הזנה וריפוי לעור, או סתם לפנק את עור הפנים במסכת יופי, אני אוהבת להשתמש בחומרים טבעיים.

כשאני בוחרת בחומרים טבעיים, העור שלי מגיב אליהם היטב, הם יוצרים ניקוי של הנקבוביות, מסייעים לאזן את הפרשת השומן הטבעית של העור ויוצרים ריפוי בשכבות הפנימיות של העור.

צלקות ריפוי טבעי


הסיבות ליצירת צלקות בעור הן רבות, בהן ניתוח, חתכים, כוויות ועוד. גם סימני מתיחה הם למעשה צלקות קטנות בעור.
בכל מקרה, צלקת היא פגיעה ברקמת העור (ואף עמוק יותר, במקרים של ניתוחים)
האיחוי של העור משתנה מאדם לאדם, וכמובן בהתאם למיקום הצלקת, גודלה ועומקה.
אבל, בכל מקרה, ניתן לרפא צלקות, לעדן ולרכך אותן, בין אם מדובר בעור הפנים או בגוף.

תולעים הטיפול הטבעי

טיפול טבעי בטפילי מעיים

תולעים הן סוג של טפיל, והן נמצאות במערכת העיכול.

זיהום של מערכת העיכול בתולעים שכיח מאוד בילדים, אך עלול להופיע גם אצל מבוגרים.

הדרך היעילה ביותר להמנוע מהדבקה היא ללמד את הילדים שלנו לשמור על היגיינה.

שמן ארגן, מלך מרוקו

Argania spinosa

שמן הארגן מופק מגלעיני פרי עץ הארגן הגדל בדרום מערב מרוקו.

במרוקו, שמן הארגן הוא חלק מהמטבח המסורתי, הוא משמש למאכל ולבישול, ויש לו טעם אגוזי.

שמן ארגן נחשב לאנטי אייג'ינג טבעי, והוא מסייע למניעת הזדקנות של תאים ורקמות הגוף השונות.

שמן מור לחידוש וריפוי

שמן מור לחידוש וריפוי

שמן מור מתקשר במיוחד לחודש אדר.

אנחנו קוראים במגילת אסתר, שבמשך שנה שלמה קיבלה אסתר המלכה טיפולים ייחודיים של טיפוח ויופי, שכללו עיסויים ואמבטיות של שמנים ושל צמחי מרפא כהכנה לפגישתה עם המלך אחשוורוש.

"ובהגיע תור נערה ונערה לבוא אל המלך אחשוורוש מקץ היות לה כדת הנשים שנים עשר חודש, כי כן ימלאו ימי מירוקיהן: ששה חודשים בשמן המור וששה חודשים בבשמים ובתמרוקי הנשים" (מגילת אסתר ב, יב')

שמנים צמחיים לטיפוח ולמאכל

שמנים צמחיים הם חלק בלתי נפרד מהמטבח הטבעי והבריא.

מבחינתי, הם גם חלק מהותי מעולם הרוקחות הטבעית. טיפוח וטיפול טבעי, בעור הגוף והפנים, בשיער ובקרקפת.

מקור השמנים הצמחיים (המוכרים גם בשם שמני בסיס או שמנים נשאים) הוא במגוון גדול של אגוזים, זרעים ופירות הגדלים במקומות שונים בעולם.

ארון התרופות הטבעי של משפחתי

אילו שמנים אתרים מתאימים לתינוקות וילדים,

לאיזה מצבים הם מתאימים ואיך לעבוד איתם.

טיפוח חורפי

סופסוף יש קצת חורף.
היו לנו כבר כמה סופי שבוע גשומים.
קר ויבש בחוץ, חמים ויבש בפנים.

גם העור והשיער הופכים ליותר יבשים, ממש חסרי חיות.

החורף הוא זמן מצוין לתת תשומת לב מיוחדת לעור ולשיער, ולהשתמש בחומרים מזינים, מחדשים, מלחחים, מגמישים.

עלייה בחוֹם הגוף היא תגובת הגנה של הגוף לזיהום, והיא מתרחשת בצורה מדויקת (במיוחד אצל ילדים).

התהליך מתבצע תחת בקרה מלאה של המוח, והוא מתרחש בעקבות עומס רעלנים שהגוף מזהה (עקב נוכחות גורם מזהם בגוף).

ברגע שהמוח מזהה את עומס הרעלנים הוא מתחיל להעלות את חום הגוף, כאשר התהליך לוקח כיום יומיים עד שחוֹם הגוף מגיע לטמפרטורה הרצויה.

קוסמטיקה טבעית

טיפוח זה דבר מהנה. נשים וגברים בכל העולם ובכל גיל משתמשים במוצרים לטיפוח וניקוי של הגוף- אנחנו מתרחצים עם סבון ועם שמפו במקלחת, מורחים קרם ללחות ולהזנה של עור הפנים, מתיזים אפטרשייב לאחר הגילוח, מורחים קרם להגנה מנזקי השמש, ומשתמשים בדאודורנט ובבשמים.

השימוש בצמחי מרפא מוכר וידוע משחר האנושות, ותכונותיהם המחטאות והמרפאות היו ידועות היטב. צמחי המרפא היוו חלק מרכזי בטקסי פולחן לשם יצירת אווירה של התעלות. ובאותם צמחים השתמשו גם  לריפוי מחלות למניעה ושמירה על בריאות, וכמובן לניקוי וטיפוח.

קמומיל רומאי השמן המיוחד לתינוקות

שמן אתרי קמומיל רומאי הוא אחד השמנים המיוחדים בעולם הארומתרפיה, והוא נחשב לשמן בעל מעלות רבות.

לקמומיל יש השפעה נרחבת לריפוי, הרגעה ואיזון הגוף, הוא מסייע לחיזוק של מערכת החיסון, מערכת העיכול, המערכת הנשית, מערכת העצבים והעור. כמו כן, הוא אחד השמנים העדינים והמתאימים ביותר לשימוש לתינוקות וילדים.

שמן שקדים

עץ השקד הגיע אל מדינות המערב מאזור מרכז אסיה, וכיום נפוץ גידול השקדים באזורים נוספים בעלי אקלים חם ושטוף שמשכמו ספרד, איטליה, קליפורניה, וגם בישראל שטופת השמש יש מטעי שקדים רבים. טבעי לטיפוח העור את שמן השקדים מפיקים משקדים מתוקים, בתהליך של כבישה קרה. השמן שמתקבל הוא קליל ונעים, בעל צבע בהיר וריח עדין, שנספג מהר יחסית. לשמן שקדים תכונות נפלאות לניקוי של העור ולטיפוחו.

שמן קיק

שמן קיק הוא שמן צמחי, המופק בכבישה קרה מהזרעים של צמח הקיקיון. הוא חסר טעם וריח, והוא משמש לטיפול בבעיות עור כדוגמת כוויות, כווית שמש, חתכים בעור, ושריטות.

יש לו תכונות נוגדות בקטריות ופטריות והוא גם נחשב למחטא יעיל ביותר. ועוד, הוא נוגד דלקות ומשכך כאבים, ומתאים לשימוש להרגעת דלקות בפרקים ובשרירים וכמובן לרפא דלקות שונות בעור.

מסכת שיער מחזקת

זה התחיל לפני כמה שבועות, כששמתי לב שיותר מידי שיער נשאר במברשת, וגם בפתח הניקוז של המקלחת, וגם בידיים בכל פעם שנגעתי בשיער.
מיד נזכרתי בנשירה המאסיבית שממנה סבלתי אחרי שתי הלידות של בנותיי.
אני יודעת שנשירת שיער היא בעיה שמפריעה לרבים, גברים ונשים, והדבר הטוב בסיפור הוא שיש מה לעשות, לפחות בחלק מהמקרים.
הגורמים לנשירת שיער הם רבים, ולפעמים קשה לעלות עליהם ולבודד אותם (מה המנגנון של נשירת שיער?).

טיפול טבעי לילדים בריאים

במהלך חייהם, הקטנטנים שלנו (וגם כשהם גדולים בעצם) עלולים ולהרגיש לא טוב, חלילה וחס לחלות ולחוות מגוון סימפטומים. לפני שרצים לרופאים ולתרופות, אני ממליצה לעצור רגע ולנשום (לטובתנו אנו) ולבדוק האם יש איזו דרך טבעית, קלה ופשוטה שבה אפשר להקל עליהם, לחזק ולרפא אותם במהירות. אז הנה כמה דברים פשוטים שניתן לעשות בקלות כדי להקל על מגוון מצבים כמו דלקת אוזניים, לילות לבנים, הצטננות... 

טיפים לחיים בריאים

שמן אתרי לטיפול בכאבי ראש. בעזרת ארומתרפיה ניתן בקלות, ובמהירות לטפל בכאבי ראש, ולמנוע הופעות חוזרות של כאבים.  שמן אתרי לבנדר הוא בעל השפעה מרגיעה, הוא מסייע לשיכוך כאבים, מעמיק את הנשימה ומביא תחושת רוגע ושלווה. שמן מנטה הוא שמן נפלא לשיכוך כאבי ראש, ובנוסף, הוא פותח את הנשימה, מרענן, מעורר, ממריץ, ומסייע לזרימת דם טובה יותר.

סגולותיו התזונתיות של שמן קוקוס

שמן קוקוס הוא שומן צמחי רווי, והוא מהווה תחליף מצוין לשימוש בשומן מהחי (כמו למשל בעוגיות טחינה המעולות האלו). הוא מופק בכבישה קרה מפרי קוקוס טרי, ולכן יש לו את הארומה הטבעית של הפרי. בטמפרטורה הנמוכה מ-18 מעלות, שמן קוקוס הופך למוצק. בקיץ הישראלי הוא יהיה במצב נוזלי (ניתן לשמור במקרר ואז הוא יהיה מוצק כל השנה). נקודת העשן של שמן קוקוס לא מזוקק היא 177 מעלות צלזיוס, מה שהופך אותו למתאים ביותר גם לבישול וטיגון ולאפיה.

שמן שקדים לניקוי וטיפוח העור

שמן שקדים מופק משקדים מתוקים, בתהליך של כבישה קרה. את השמן האיכותי מבקבקים, מבלי לסנן ולזכך, כך מתקבלות מירב התכונות החיוניות שיש לו. השמן שמתקבל בהתליך הוא קליל ונעים, בעל צבע בהיר וריח אדמתי-אגוזי עדין, שנספג מהר יחסית.

הטיפול הטבעי המומלץ לאטופיק דרמטיטיס

הטיפול הטבעי באטופיק דרמטיטיס מנסה לתת מענה לכל הגורמים האפשריים למחלה, כגון שינויים בתזונה (הסרת אלרגנים מהתזונה והגברת רכיבי מזון חיוניים), התייחסות לתסמינים בעור כגון גרד ויובש, ובנוסף, התייחסות לצד הרגשי של המחלה.

טיפול טבעי בדלקות אוזניים

ארומתרפיה היא שיטת טיפול נהדרת לריפוי מגוון מחלות, בהן גם דלקת אוזניים, בתינוקות, ילדים ומבוגרים.

השמן המומלץ ביותר לשם כך הוא הלבנדר, בדרך שהיא פשוטה לשימוש לכל אחד.

אטופיק דרמטיטיס

אטופיק דרמטיטיס (המוכרת גם כאסתמה של העור) הינה דלקת עור כרונית המתבטאת בפריחה יבשה, לרוב אדומה ומגרדת. על-פי רוב המחלה מופיעה בקרב תינוקות וילדים צעירים בעלי היסטוריה אישית או משפחתית של אלרגיות, אך יכולה גם להופיע בגילאים מבוגרים יותר כמחלה כרונית שחומרתה נחלשת לעתים עם השנים, ומאופיינת בהתפרצויות והפוגות.

על הדבש ועל היופי

הדבש, אותו נוזל זהוב ומתוק שמייצרות הדבורים, מכיל מגוון גדול של חומרים שמהווים משמרים ומחטאים טבעיים.

הדבש  ידוע כבעל תכונות נפלאות לחיזוק הבריאות, ולכן אפשר ומומלץ להשתמש בו במגוון דרכים, החל משילובו במזון, או בתוך סירופ טבעי לטיפול בשיעול ובהצטננות ועד לטיפוח ולריפוי של העור.

מה האבוקדו עושה בקרם שלי?

לכבוד החורף שהגיע

חורף זו העונה שלי! אני אוהבת לשמוע את הגשם שדופק בחלון, רעמים, ברקים, התכרבלות בשמיכה.

אבל את היובש באוויר אני פחות אוהבת, לכן עכשיו יש חשיבות גדוה לטיפוח והזנה של העור ושל השיער.

כינים? לא בראש שלי

איך אתם מטפחים את השיער שלכם? מה אתם עושים כדי למנוע נשירת שיער, להעלים קשקשים, למנוע הידבקות בכינים, או לאזן שומניות יתר בקרקפת? בשבילי יש את הרוזמרין...

חומרי גלם לקוסמטיקה טבעית

שעווה משמשת כחומר גלם טבעי המקשר בין סוגי השמנים השונים בהכנת משחות שומניות וקרמים טבעיים.

מרבית השימוש בקוסמטיקה טבעית נעשה עם שעוות דבורים. השימוש בה נעשה מזה מאות רבות, קל מאוד להשיג אותה והיא נוחה מאוד לשימוש, בעיקר בהכנת מוצרי קוסמטיקה ביתית.

השריית צמחים בשמן

חומרי הגלם העיקריים שאיתם אני עובדת ברוקחות הטבעית הם השמנים.

שמנים צמחיים (שקדים, חמניות, שומשום ועוד), שמהווים את הבסיס של מוצרי הטיפוח והריפוי השונים.

ושמנים אתרים, שמעניקים את הניחוח המיוחד והעדין לכל המוצרים ואת תכונות הריפוי הנפלאות, לגוף ולנפש. 

קוסמטיקה טבעית

טיפוח זה דבר מהנה. נשים וגברים בכל העולם ובכל גיל משתמשים במוצרים לטיפוח וניקוי של הגוף- אנחנו מתרחצים עם סבון ועם שמפו במקלחת, מורחים קרם ללחות ולהזנה של עור הפנים, מתיזים אפטרשייב לאחר הגילוח, מורחים קרם להגנה מנזקי השמש, ומשתמשים בדאודורנט ובבשמים.

ארומתרפיה ושימוש בשמנים אתריים

ארומתרפיה היא שיטת טיפול המשלבת שימוש יומיומי בשמנים אתרים, שהם בעלי ריחות חזקים ועמוקים, ושיכולת ההשפעה שלהם אינה נעצרת רק בגוף הפיסי, אלא מגיעה גם לתחומי הרגש, האינטלקט, הרוח והאסתטיקה שבחיינו.

טיפוח טבעי לשיער

שיער בריא תלוי מאוד במצב הקרקפת, לכן יש חשיבות גדולה לשמירה על קרקפת בריאה, וזה אומר לאזן את ההפרשה השומנית בקרקפת ולמנוע הופעה של קשקשים, לטפל בעור יבש ומגרד ולמנוע התפתחות של בקטריות ופטריות.
לעיתים, פגיעה בקרקפת ובשיער נגרמת בשל חוסר איזון פנימי או מחלות קשות. במקרים כאלו נפעל גם לחיזוק של הגוף מבפנים, בעזרת ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות.

דרך טבעית לחורף בריא

בעונת החורף אנחנו שוהים רוב היום בחללים סגורים, במשרד, בבית, באוטו, שם האוורור מינימלי ובגלל זה הסיכוי גדול יותר לתפוס חיידקים, להידבק ולפתח אחת משורה של מחלות החורף הידועות והמציקות, שפעת, שיעול, כאב גרון, כאב אוזניים ועוד..

שמן שומשום

שמן שומשום הוא שמן כבד, עשיר במינרלים ובחומצות שומן חיוניות, שתורמים רבות לשמירה על האלסטיות והלחות של העור. את השמן מפיקים בכבישה קרה של זרעי השומשום, השמן המתקבל הוא בעל צבע צהבהב עשיר ובעל ניחוח האופייני המוכר.

חשיבות הברזל לחיים בריאים

אחד המינרלים החיוניים לחיינו הוא הברזל. בלי רמות נאותות של ברזל בגוף, כל התפקודים של הגוף עלולים להיפגע, בעיקר אספקה של חמצן לכלל הרקמות ותאי הגוף.

אובליפיחה מלך השמנים

אחד השמנים הצמחיים שנמצא כמעט בכל המוצרים שאני רוקחת הוא האובליפיחה, שמן שמגיע אלינו מאזור סין, סיביר ואוקראינה. האובליפיחה מכיל ריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות, בטא-קרוטן וויטמין E, מה שהופך אותו לשמן עם תכונות ריפוי נפלאות, לכל סוגי העור ולמגוון של בעיות עור.

ערכת הטיולים הטבעית

נוסעים לחו"ל, רוצים לראות מקומות חדשים, לטעום אוכל לא מוכר, לטייל ולחוות חוויות מרגשות.

ואנחנו ממש לא רוצים שאיזו חבלה פיזית, קלקול קיבה או וירוס יהרוס לנו הטיול, שבו כל כך רצינו לנוח וליהנות.

התינוק שלנו הוא קטן ועדין ואנחנו רוצים לשמור על שלומו, על חיוכו ועל בריאותו בכל עת. במצבים של חולי או כאב, באופן טבעי נרצה לטפל בו בשיטה שהיא עדינה כמותו, שתעזור לנו להרגיע, להפחית כאבים, לרפא ולהחזיר לו את החיוך. ארומתרפיה היא הבחירה המושלמת עבור הבייבי שלנו.

מיגרנות? יש מה לעשות

 מיגרנה היא צורה של כאב ראש חד-צדדי, קשה, מלווה בבחילה, הקאה ורגישות לאור ורעש. ללא טיפול, יכול ההתקף להמשך כמה שעות ועד כמה ימים. התקפי המיגרנה נשנים בתדירות שונה בין האנשים, בין אחת לכמה שנים ועד 2 ויותר בשבוע.

סקוואלן, Squalene

סקוואלן הוא חומר שנוצר בעור שלנו באופן טבעי. זהו חומר שומני וקליל, הוא חסר צבע וריח והוא עשיר בנוגדי חמצון.

יצור הסקוואלן בעור נועד כדי להגן מפני אובדן של לחות מהעור, והוא מסייע להגנה על הגוף, והעור בפרט, מפני רעלים סביבתיים.

קוסמטיקה טבעית ומתחשבת בסביבה

חוק שכבר עבר בכנסת מזמן, לפיו אסורה מכירת מוצרי קוסמטיקה שנוסו על בעלי-חיים, ייושם החל מ-2013.

לכל אוהבי בעלי-החיים, לאנשים שהסביבה חשובה להם ולאנשים שבריאותם חשובה להם.

שמן חוחובה לטיפוח טבעי

שמן החוחובה הוא אחד השמנים הצמחיים הנפלאים לשימוש לטיפוח העור ולריפוי ואני אוהבת להשתמש בו למגוון מוצרי הקוסמטיקה הטבעיים שאני רוקחת.

שמן ארז אטלס

ארז אטלס הוא עץ ירוק עד וגדול, שחי שנים ארוכות. ארז גדל בעיקר בהרי האטלס שבמרוקו וכן בסוריה, בתורכיה ובקפריסין. היום מפיקים את השמן האתרי בעיקר בהזן הנקרא ארז אטלס, בזיקוק בקיטור של העץ הגרוס. לשמן ריח עצי, נעים, עשיר ומרגיע.

שמן רוזמרין

הרוזמרין הוא אחד מבין צמחי המרפא המוכרים והוותיקים בעולם רפואת הצמחים בכלל ובעולם הארומתרפיה בפרט. הרוזמרין נחשב לצמח קדוש עבור היוונים והרומאים, ועל השפעותיו הקסומות נכתבו פואמות ושירים. שמו נקשר לחיזוק ושיפור של פעילות מערכת העצבים וככזה, הרוזמרין מתאים מאוד לאנשים עם קשיים בריכוז ובלמידה, והדפה שלו בחלל החדר מסייעת להתרכז בביצוע המטלות ביעילות רבה.

שמן גרניום

הגרניום הוא שיח ממשפחת הגרניים, גדל בעיקר בצפון אפריקה, במזרח התיכון ובסין. את השמן האתרי מפיקים מכל חלקי הצמח בזמן הפריחה. את השמן שבו משתמשים בארומתרפיה מפיקים מזן של גרניום הנקרא בורבון, סוג של גרניום שהוא בעל ארומה לימונית, מתקתקה ומעודנת.